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为什么腰椎间盘突出靠锻炼才能根治?

文章来源:  发布时间:2014/4/14 21:32:52   浏览量: 次  

腰椎间盘突出可以算是一种“都市高发”疾病了,患病人群已趋于年轻化。


主要人群:


学生: 缺乏锻炼,久坐且坐姿不良


孕产妇: 孕期腰椎负重大,产后抱小孩姿势不当


上班族: 缺乏锻炼,久坐且坐姿不良


搬运工: 长期腰背部承受大重量


年长者: 脊椎保护不当,岁月积淀


可见腰锥尖盘突出几乎覆盖了我们身边大多数人群,究其原因,主要和现代人的腰背脊椎旁的肌肉力量下降,引起的脊柱稳定性下降,而当脊柱的稳定性比较弱时,在有外力刺激的情况下,腰椎间盘很容易就被破坏,从而导致髓核组织突出或脱出,严重时造成疼痛等问题。


腰椎间盘突出还能锻炼吗?  答案: 能,且必须


因为腰椎间盘突出是腰背肌肉脊椎旁的肌肉力量下降导致,所以我们需要依靠正确科学,适合这类人群的方法来加强腰背肌肉训练。严重者可配合医院的物理治疗。


目前医学治疗方法主要是药物,手术,牵引,理疗,推拿。从医学角度出发,这些都是被动治疗方法,可以暂时缓解和减轻疼痛症状。但只是“暂时”的。所以,


【我们建议】


在没有疼痛和不适的情况下,加强腰背肌和腹肌训练,增强腰背部,尤其是脊椎两侧的肌肉力量将更有利于加强脊椎功能,久而久之使脊椎位置趋于复位。

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