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AG九游会真人官网登录网址骑自行车半小时消耗多少热量

2023-12-09 07:49:50
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　　AG九游会真人官网登录网址骑自行车半小时消耗多少热量骑自行车半小时消耗250大卡的热量。骑自行车是一项非常不错的运动，是很好的有氧运动，受到很多人的喜爱。骑自行车所消耗的热量，与骑行速度是有一定的关系的，通常一个小时可以消耗500大卡左右的热量。所以骑自行车半小时消耗250大卡的热量。

　　想减肥的话，就要注意骑行时间和强度。有氧运动都是要保持半小时以上才开始消耗脂肪J9九游会AG真人官网，想达到有氧运动的标准还要注意强度让心率增加65%，所以正常的上下班通勤强度是不行的。

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