J9九游会AG真人官网你的半马是什么水平？半马等级标准和配速看看你在第几级刚刚结束的马拉松超级周末，跑圈一片狂欢，有的人PB了，有的人破3了，今年北马的破3人数更是高达2000+，创北马破3纪录。

　　10月29日，这一天注定成为中国马拉松史上值得铭记的一天。不仅是因为6大省会（直辖市）马拉松同日举办，还有总赛事规模超35万参加。

　　当人们把焦点主要集中在全马时，实际上半程马拉松同样值得关注，参赛人数占其总规模的“半壁江山”，超12万人参加比赛。

　　而想要达成目标，在比赛中就需要更专注的精神力，更高的平均心率，更快的运行配速AG九游会官网，心肺承受压力就会更大，也更容易造成大量的乳酸堆积。

　　也许你经常跑10公里，想要挑战自己，参加了人生第一场半程马拉松；也许你是马拉松老炮，参加半马以赛代练……你是不是也想知道自己在大众选手中是什么水平？

　　或者你已报名了某个半马比赛，也以此了解在即将到来的比赛中，用什么配速来跑，才能达到自己的目标吧。

　　根据中国田径协会颁布的《2023最新路跑管理文件汇编》中的《中国田径协会路跑赛事大众选手等级评定实施办法（2023）》，今年半程马拉松将“29岁以下”及“30-34”年龄分组合并，最小年龄分组统一归为“34岁以下”。