AG九游会官网“超长寒假”结束多地宣布取消男生1000米、女生800米跑一是因为孩子的自制力是有差别的。有的孩子自制力强，勉强跟得上进度；但有的孩子自制力较差，听着听着就走神了。加上网络游戏无孔不入，被吸引在所难免。

　　尤其是，网课期间体育课无法正常进行，很多孩子懒于锻炼，又适逢春节元宵，“每逢佳节胖三斤”，胖的又何止三斤？这小半年下来，有的孩子“增值”十几斤也有了！

　　今年最特殊的是，百分之九十多的国人集体“阳”了一遍，很多人到现在还不敢运动，尤其是剧烈运动。

　　比如，贵阳市将原有的男生1000米、女生800米长跑测试必考项目更改为体育健康知识上机理论测试。

　　遵义取消了男生1000米、女生800米跑，调整后，考生在第一类50米跑、正面投掷实心球、跳绳（一分钟正摇双脚跳绳）和第二类排球（正面双手垫球）、足球（运球绕杆）、篮球（运球绕杆）各选一项测试。

　　延续2022年的上海中考政策，取消本市2023年初中学业水平考试体育与健身测试，以统一分值计入考试成绩。确保孩子能在感染后有充分的休息恢复期，最大程度地保护他们的身体健康。相应政策应尽早公布，让家长、孩子和学校能及时调整安排。

　　广州教育也于1月10日晚发文称，市教育局将联合市卫生健康委组织专家进行充分研判，并根据体育中考相关政策规定审慎决策，科学安排2023年体育中考，及时向社会公布。

　　河南郑州市教育局也表示，将密切关注学生“阳”过之后的身体、心理状态变化情况，综合各方面因素，深入分析、科学研判，第一时间向家长和学生通报能否正常组织中招体育考试。

　　比如网友“吉祥如意”说，必须要取消长跑项目！病毒对肺部心脏感染的后遗症严重！学生的健康平安永远是第一位！政策一定要要人性化、灵活化、科学化，以人为本。

　　网友“韩美”说，现在的孩子体质太差了！不锻炼的总有不锻炼的借口，喜欢运动的总会想着法的去运动！

　　第三种观点：有的孩子体育成绩好，就靠体育拽分。这一取消，文化课不占优势，总成绩大打折扣，太亏了！

　　代表网友“阿琨”说，希望改革，可以多出几项选择，不用非要跑步。有的人真的不适合跑步，合理健康的锻炼才利于健康。单纯的体力消耗反而有害身心健康！

　　此前确实有专家提醒，“阳康”后别着急“放飞”，尤其不要剧烈运动，以免病情反复，加重病毒感染后心脏的损伤。

　　知名医生也曾指出，“阳康”后马上进行剧烈运动会发生缺氧，急性缺氧就可能导致人昏倒甚至猝死。为此，有医生建议，“阳康”后三四个月内不要进行剧烈运动。

　　因为，1月8号，这位武术大师还在社交动态上发布了打拳的照片，可见身体在感染新冠后恢复得不错。

　　释延庄为少林寺武僧总教头，常年习武，以练习达摩神功 而闻名，据说该注重肺部健康，已达到 百病不侵的程度。侧面可见新冠病毒何等狡猾凶猛！

　　其后恢复体育运动应从低强度开始AG九游会，根据身体反应逐渐增加强度，并在运动期间监测心率、脉搏、血氧等指标的变化。

　　第二阶段是低强度活动，例如稍长时间的散步或者小强度的家务，可以逐渐将每天的锻炼时间增加10至15分钟。

　　第三阶段是中等强度的活动，快走、上下楼梯、慢跑，可以适当增加一些力量锻炼，还可以在家中用弹力带或哑铃进行一些抗阻训练。

　　第四阶段是具有协调和有效技能的中等强度练习，可以进行普通配速的跑步，以及骑自行车、游泳和舞蹈课等自己平时喜爱的健身项目。

　　一定要通过科学的健身方式来增强自身免疫力，提高抵抗病毒的能力，降低再次感染的风险！返回搜狐，查看更多