J9九游会AG真人官网全球十大综合训练鞋品牌舒适缓震与时尚百搭兼备生活节奏的加快，让短平快的健身运动方式越加流行，综合训练鞋逐渐成为健身达人运动装备里的必备单品。质量上乘的综合训练鞋应该具备出色的防滑性和支撑性，减少摔倒受伤的可能性。

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　　关于综合训练鞋的选择，我们有品牌推荐榜和多种型号推荐榜。品牌推荐榜于2023年7月14日更新，本次共有10个品牌上榜，综合了功能性、舒适性、外观设计等方面进行评级评分，它们分别是：

　　1987年推出历史上第一双综合训练鞋Nike Air Trainer 1，成为当时运动领域的“万金油”。Nike综合运动鞋不仅设计时尚，性能也十分出众，2020年初登场的Nike Air Zoom SuperRep很好地诠释这一点，专为循环训练、高强度间歇训练和快节奏运动设计。

　　如今已迭代至Zoom SuperRep4，有着独特的镂空设计，优化了横向运动支持，能为侧弓箭步和侧弹跳中提供支撑。除此之外，还有SuperRep Cycle和SuperRep Go两款，Cycle专为室内踏板运动设计，足底配备硬质底板，可优化能量返回；而SuperRep Go则为有限空间内的自学式设计，例如进行自重训练或垫上操等，挖空设计极大减轻重量，方便携带。

　　Metcon是Nike训练鞋中的常青系列，适用于敏捷性练习或重量训练，在健身圈被不少CrossFit爱好者视作理想用鞋。前底多搭配柔软泡绵，中底加入Nike React缓震技术，满足跳跃落地或短距离跑步所需的基础缓震功能。还衍生出众多款式：Metcon数字鞋款、Zoom Metcon Turbo鞋款等。

　　NIKE FREE系列是为模拟轻量赤足运动打造的，特点是鞋底轻质，足底具备贴地感。其中FREE TR是专为女性设计的专属综合训练鞋款，适合日常健身、高强度间歇训练与交叉训练。FREE TR 8是较为经典的鞋款，网眼鞋面兼具耐穿、灵活和透气优势。

　　还有专门为举阻类力量训练打造的Air Max Alpha Trainer系列和Romaleos系列训练鞋。而Romaleos系列定位精英训练者，强调力量及稳定性，有着宽阔大底，平坦坚硬，能够避免鞋底过软易出现的重心不稳的情况，提供稳定支撑性。

　　1982年为女性设计的一款名为Freestyle的健身鞋，迎合了当时北美市场女性有氧操的风潮，成为当时最畅销的运动鞋。其出品的综训鞋在Crossfit训练爱好者心中，仍然有着不可撼动的地位。

　　中流砥柱当属NANO系列，能够满足CrossFit训练中的有氧、体操和举重三大板块，鞋底多为颗粒状凸纹，贴合地面摩擦力大，能提供更好的抓地力。如今已迭代出NANO X、NANO FLEX等多种鞋款。NANO X是十周年之际推出的全新鞋款，配色前卫，中底升级为Floatride缓震科技，缓冲及回弹持久，脚感轻松舒适。

　　HIIT系列则专门针对高强度间歇性训练，前后跟稍有高度差，鞋底使用Floatride缓震科技，轻量且回弹减震，更能适应波比跳、深蹲跳这类动作。同样搭配回弹缓冲EVA中底，相当稳定和坚实。鞋底防滑橡胶由不同底纹构成，双脚不易打滑，兼具防撞脚功能，运动更稳定。

　　针对举阻类训练，推出Lifter系列训练鞋。与Nike Romaleos系列鞋款外形相似，鞋底均带有坡度，中足搭配可调节魔术贴，后跟则加入TPU支撑片，帮助足部更好发力。不同在于，Lifter系列整体舒适性略低于Nike Romaleos系列，其前掌更窄，绑带位置更靠近脚踝，可能会出现挤压脚踝的情况。

　　1996年成立的美国体育运动装备品牌，以速干运动紧身衣起家，强调专业运动品类，在运动时尚潮流主导市场的当下显得独树一帜。除了篮球鞋小有名气外，综合训练鞋也是健身房中高频出现的单品。目前人气较高的综训鞋分别为TriBase Regin和UA Project Rock系列。

　　TriBase Regin系列均采用品牌第一代缓震科技中底Micro G，具有低密度、重量轻、贴地感强等优点。标志性设计是鞋底的TriBase设计，提供良好刚性，举重、托举训练时重心稳定，双脚运动时不易受伤。自TriBase Regin2打响名气后，该系列上新便一直受到健身圈的关注。TriBase Regin5是目前新作，其包裹性和支撑稳定都得到大幅度提升。

　　UA Project Rock系列是常青联名系列，其标志性的元素莫过于公牛头图案，综合性能较TriBase Regin表现更加全面。大部分搭载了UA HOVR缓震科技中底，通过跑棉材质包裹一层Energy Web强力压缩网格，强化动能回弹与能量反馈，高效减少运动疲劳，脚感软弹舒适，适应灵活性、缓冲性要求较高的HIIT训练。

　　第一个使用UA HOVR缓震技术的综训鞋，是2019年秋季推出的HOVR Apex，如今已经迭代到第3代。UA HOVR发泡材质嵌于坚硬的EVA中底内，可减少跳跃带来的冲击力，并在第二次跳跃时获得能量反馈。创新之处是鞋面3D打印技术的使用，透气柔软，美观度也得到大幅度提升。

　　1948年创立的著名运动品牌，早年与adidas并驾齐驱。热门的综训鞋系列当属Fuse，受到广大健身人士喜爱。目前已更新到2代，功能性更加全面，尤其是增加力量训练方面的针对性设计，被不少撸铁爱好者视为高性价比力量型训练鞋。

　　在力量训练重视的稳定性上，Fuse 2.0在中底、大底处的设计进行新一轮升级。中底创新性地采用可拆卸设计，轻质EVA中底与鞋垫相连，背面设计有防滑纹路，训练过程不易滑动。标准PUMAGRIP橡胶大底在前掌部位新增5道PUMA FLEX纵向凹槽，箭步蹲类动作前掌弯折自然，舒展轻松。

　　PWR XX NITRO是Puma专为女性设计的室内训练鞋，经典鞋款包含PWR XX NITRO、PWR XX NITRO Deco Glam及PWR XX NITRO Luxe。共同之处在于注重合脚性及支撑效果，鞋楦贴合大部分女性脚部，增加穿着舒适度。其PWRTAPE针织鞋面牢固，包裹感强，提升支撑及耐磨性，结合外侧经典Formstrip跑道Logo延伸至鞋跟，设计时尚美观。

　　品牌下的综合训练鞋外观时尚前卫，大多有着中高袜领设计，方便穿脱，其代表系列要属Defy Mid。鞋帮由印有logo标识的金属交叉带固定，确保包裹感的同时，整体设计感拉满。中底采用高回弹泡沫材质，脚感软弹，内侧橡胶包裹提供额外支撑，跳操换步灵敏轻巧。

　　成立于1949年的，以脚感舒适的跑鞋最为人们所熟知。凭借自身鞋类装备的专业性，为健身爱好者们推出为不同训练类型设计的训练鞋。大多搭载招牌科技GEL胶，缓解训练时鞋底着地与地面的冲击。

　　GEL-QUEST系列是最初始的训练健身鞋，中底采用FlyFoam科技，后跟内置GEL胶，能够在跑跳训练中保证缓震性和舒适性。在HIIT和自由负重训练中，可以选择GEL-Craze TR 4，其鞋垫没有太多足弓支撑，适合平底足训练者，大底搭载Asics高耐磨橡胶AHAR，针对性提高耐用性和抓地力，不易磨损。

　　GEL-FIT YUI是Asics为女性设计的室内健身鞋，适合室内团操、舞蹈等运动。从鞋跟到足弓的交叉锁合式鞋带设计，结合前脚掌关键区域的易弯曲鞋底凹槽，保证步伐的灵活与稳定，内置GEL胶带来优越缓震性能，穿着更加舒适。

　　针对力量性要求更高的举阻类训练，Conviction X综合功能性最强，从举重到绳索攀爬等训练，都可以很好地胜任。目前已更新至Conviction X2，重新设计了无缝鞋面，极大地提高贴合度，同时减少摩擦。目前国内搭载GEL胶的慢跑鞋GEL-CONTEND 4和GEL-FLUX 4也被不少健身爱好者当作跳绳鞋使用。

　　老牌运动鞋品牌，近年也逐渐意识到训练市场的重要性，并将目光逐渐对准综训鞋研发。虽然Adidas重心不在此，但也不乏叫好叫座的训练鞋款。

　　Pure Boost可说是目前所有采用全中底Boost的始祖鞋款，整体轻巧舒适，透气性很好，日常通勤和慢跑训练都可兼顾。拥有厚实的EVA外底，具有高效能避震稳定作用。鞋型微微上翘，脚感柔软舒适，其鞋底的多弧度切割底纹做到轻量化的同时，前掌弯折时也能获得不错的牵引力，适用于全方位的室内训练。

　　较为出名的综训鞋系列要属Dropset，适用于LES MILLS的健身系列，对于力量训练和灵活训练有些不错的性能表现。采用双密度中底，特点在于前掌较软，后跟偏硬。Dropset 2在保留双密度中底上，更侧重力量训练，尤其是举重运动。其6mm中底差能提供平坦脚感，结合Traxion橡胶外底，快速在举升中稳定重心，固定脚部，避免步伐不稳导致受伤。

　　如果你是举重训练的爱好者，那么Powerlift系列不能错过。鞋身帆布面料，加入网格设计，灵活性和透气性更高。配备坚固宽大的鞋底，并采用高密度EVA中底与加高鞋跟设计，在举重时能稳固承托，后跟不会压缩，重心始终保持稳定。大底搭载adiWEAR橡胶，具有高耐磨、抓地力强的特性，前掌相当灵活，可自然弯曲，符合举阻类运动要求。

　　以复古跑鞋为主，综合训练鞋则以性价比高知名。与训练鞋通常使用的EVA中底不同，New Balance的综合训练鞋用到不少跑鞋中底技术，并且搭配变换配置来适应不同训练运动。

　　在高强度和敏捷性训练上，FuelCell Trainer系列可以胜任所需，中底搭载竞速跑鞋常用的FuelCell科技。以卓越的回弹能力著称，在急停、快跑中提供不错的舒适度。售价700元左右，用于日常健身性价比不错。目前该系列有FuelCell Trainer及FuelCell Trainer V2两款，后者在综合性能上表现更好。

　　针对有氧慢跑推出DynaSoft Nergize Sport，搭载DynaSoft中底技术，比起New Balance其他泡沫中底作用响应更加灵敏，且缓冲性不错，运动时提供舒适回弹。此外，针对不同地面性质，DynaSoft Nergize Sport V3还推出防滑Slip Resistant版本，鞋底通过ASTM F2913防滑测试，即使在湿润的地板上也有出色的抓地力。

　　Minimus TR的多功能性吸引了不少健身爱好者的关注，支撑性与轻盈感兼具，适用于举重和高强度HIIT运动。鞋身由合成编织网眼面料构成，轻量透气，中底用全橡胶覆盖，具备良好的缓冲性和耐用性。TPU注入设计提供支撑力，训练过程中保持双脚平稳。鞋底橡胶纹路抓地力强，进行托举等动作时更为平稳。

　　世界知名运动品牌，于1911年创立，现中国地区经营权由安踏集团把控。其综合训练鞋主要来自副线FILA ATHLETICS，以轻量包裹和动态支撑作为核心卖点。按照训练运动的类型，可以划分为有氧训练鞋和器械训练鞋。

　　MIND系列有氧训练鞋是FILA备受欢迎的综训系列，目前在售版本为MIND 5及MIND 6两款，切合品牌轻量包裹的特点。MIND 5侧重轻盈脚感，搭载TECNO-PIUMAX轻能发泡大底，鞋身重量减轻，适合跳绳等动态性训练。MIND 6主打柔软缓冲，大底使用TECNO-MORBIDO柔能科技，户外慢跑亦可穿着。

　　作为器械类综训鞋，XFT BOA更强支撑稳定性及包裹感。鞋底中腰处橡胶采用上翻设计，起到支撑作用，同时防止过度侧滑，进行器械训练时动作更加稳定。标志性的BOA快速系带设计可通过后跟圆形旋钮调节控制松紧，使用杠铃、跑步机等器械时不用担心鞋带松散影响训练效果，包裹感更足。

　　与侧重力量训练的Adidas不同，FILA软弹的中底材质更倾向于为跳绳、有氧操、慢跑等动态性训练服务，这也与其发展重心切合，不太推荐穿着进行举重、深蹲等举阻类训练。售价方面，FILA综训鞋集中在600-800元之间，折扣价550元左右可入手。

　　1990年创立，专注于篮球鞋、跑鞋等领域，对训练装备市场的重视程度相对较低，但在国内品牌中相比仍具备口碑和实力。其综训鞋具备价格优势，400元左右就可入手，日常慢跑、有氧操等都能找到合脚的款式。

　　系列是李宁的健身训练鞋系列，目前已出到第4代。IV是多功能训练鞋，中底升级为李宁跑鞋当家的䨻缓震科技，在跳跃训练或爆发性训练中落地减震明显，回弹能力出色。但由于䨻科技的加持，中底表现过于软弹，无法提供举阻类训练所需的高稳定性，因此更适合日常撸铁或训练类团课。

　　针对有跳绳需求的考生群体或健身人士，易适系列的脚感更为轻盈回弹。采用EVA发泡大底，兼具轻量、柔软、回弹的优点，在弹跳训练中有很好的缓震效果。而2023年新推出的岚光系列则针对有氧训练和基础健身，中底搭载LIGHT FOAM科技，具有轻盈的特点，进行跳跃性训练时回弹舒适。

　　因羽鞋与训练鞋功能相近，所以不少人将李宁羽鞋当作训练鞋的平替款，亦可满足日常运动健身的穿着需求。羽鞋鞋身外侧通常有防侧翻设计，侧向移动支撑性足，牛筋鞋底在室内的防滑表现优异，包裹感很强，十分跟脚，美中不足的是稳定性一般，不如普通综训鞋，鞋面耐磨处理也不够，攀爬类训练易加强表面损耗。

　　于1976年创立，是全球著名的运动用品生产商。其综合训练鞋以轻质透气为主，脚感偏硬，耐穿度一般，适合强度不大的日常训练，百元内即可入手。按照训练项目不同AG九游会登录J9入口，可以分为浮潜鞋、拳击鞋、多功能训练鞋，功能各异，各具特色。

　　浮潜鞋OVSA是迪卡侬独具特色的训练鞋款。整体为类似袜鞋的造型，并采用弹力设计，包裹度很好。面料选择了快干的三明治网面，可以满足干湿两穿需求。缝制3mm EVA内底，外底增加防滑颗粒，并延伸至鞋头，即使在礁石上也能很好行走，且可水里触碰硬块时也可以防踢护指。

　　拳击鞋EYD2整体为平底高帮造型，平坦的鞋底类似于举重鞋，可以在踝关节力量训练中起到保护。面料上使用立体网眼鞋面，透气性和包裹性很好，抬腿时更跟脚。鞋底采用橡胶材质，比普通综训鞋薄，但抓地力不减，后跟搭载EVA材质也有着良好的缓震回弹效果。

　　迪卡侬训练鞋中最热销的款式为MSWR，它原属于跑鞋系列，但因其轻质缓震的优点，也被许多人当做多功能训练鞋，适合健身、公路跑。2023年新款在缓震性上做了提升，使用升级EVA中底，鞋身加宽，后跟上扬弧度增加，脚感更舒适。