84岁钟南山院士告诉你：体育锻炼的重要性不平凡的2020年，新型冠状病毒引发的肺炎疫情牵动着我们每个人的心。在没有完全解除防控的防疫期间，大家依然要保持重视，疫情短期不会清理干净，出现小规模的疫情很难避免，需要正确看待。

　　有人说，这次疫情是大自然对人类的警示，有人说这是中国人身体素质的问题等等。或许这些都不是我们能理解或者真实了解的，我们应该先了解是自己和家人。

　　首先家长们要明白，自身抵抗力强了，假设传染上这类病毒，发病的症状和好转都会更迅速，病毒的伤害也会变小。这已经不是一两例的事件了。而卫生部、各大医学教授也在呼吁大家，坚持锻炼，抵抗病毒AG九游会官网。

　　当然，我们希望大家不只是在有病毒的时候才开始锻炼。我们身体素质的提高，是一个有规律并需要长期坚持的过程。坚持十余年甚至数十年的锻炼，你会发现，这样的人远比同龄人年轻的多，那么生活质量也要比同龄人高的多。

　　他曾公开痛批吸烟的危害，还曾劝袁隆平戒烟；他曾被评为“100位新中国成立以来感动中国人物”；他被大家称作“中国最敢说真话的院士”；他从事呼吸内科医疗、教学、科研工作几十年，是中国呼吸道传染性疾病防治的领军人物，他就是2003年抗击“非典”的先进人物，2020年告诉国人不要去武汉，而自己却转身奔赴“战场”的钟南山院士。

　　大部分人只知道他的光辉事迹，却不知道84岁高龄的钟老，每天高强度的工作后依然坚持锻炼，如今仍然可以完成十个引体向上！

　　1956年，正读大学三年级的钟南山因体育成绩突出，作为北京医学院（现北大医学院）运动员代表参加了北京市高校运动会，并在运动会中摘取了400米跑的桂冠。时至今日，北医大还有几项由钟南山创下的运动纪录无人能破。

　　长期的力量和有氧锻炼，不仅让他比同龄人显得更年轻健康，依稀可见的肌肉线条，也让不少年轻人自愧不如！84岁的年龄，也同样可以有28岁的朝气与活力！

　　疫情期间的居家学习期间，孩子活动空间受限，身体活动次数减少，久坐与观看电子产品时间增多，出现肥胖、体能下降、免疫力下降、视力不良以及心理问题。开学复课后，繁重的学习压力使孩子们体育锻炼更加被动。

　　所以，当我们在经历疫情防控的同时，也应该敲响一记警钟。让我们知道，自己的身体素质是什么样的，应该如何去防患于未然，应该怎么去抵抗。