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骑自行车算运动吗？
2023-12-08 00:14:47
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返回列表骑自行车算运动吗？1⃣️体育的定义：运动是可以促进身体健康的一种活动，是涉及体力和技巧的一套规则，又有习惯所约束的行为活动，通常具有竞争性。
2⃣️物理的定义：一个物体相对于另一个物体的空间位置的改变。这其中就涉及到了参考系和功能转换的概念，我就不（quan）废（wang）话（ji）了。
晚上下班骑20min的共享单车，绝对是运动，长期坚持，慢慢的把速度提起来，绝对可以增强心肺功能，达到锻炼身体的效果。
答：不算。不能。因为时间太短，心率又低，骑行姿势也很难调整到比较合适的位置，无法有效进行锻炼。
算不算运动，比较严格的说，看心率吧，心率到达100-120，并且持续一段时间，肯定就属于运动了，可以加强心肺血管功能，增强代谢AG九游会真人官网登录网址，一定程度上加强体质，不一定能增强力量。
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