AG九游会登录J9入口体育运动有哪些项目_体育运动项目介绍生命在于运动，坚持体育活动，不仅可以增进健康，而且可以预防疾病。那么体育运动有哪些项目呢?下面是小编整理的体育运动项目介绍，欢迎大家了解!

　　经常参加锻炼的儿童少年心肌收缩力量增强、心输出量增加，心脏容量增大，心肌增厚，静态心率减慢，心功能提高。

　　肺活量是指在不限时间的情况下，一次最大吸气后再尽最大能力所呼出的气体量，这代表肺一次最大的机能活动量，是反映生长发育水平的重要机能指标之一。

　　《国家学生体质健康标准》要求，肺活量是小学五、六年级及初中、高中、大学各年级学生的必测项目。

　　经常锻炼的儿童神经系统的强度、均衡*、灵活*、耐久力增加，反应速度增快。可使一些激素分泌增加，比如生长激素增加能促进儿童身高的增加。另外经常锻炼的儿童少年非特异*免疫力增强，能更好的抵抗一些常见病。

　　3、身高增长加速时采用伸长肢体练习(比如跳跃*的练习)，身高的增长缓慢后适当增加力量*练习;

　　4、进行力量训练时，应注意负荷的重量：避免负荷过大、少用静力*练习(马步站桩、倒立);10岁前不宜负重，12~13岁逐渐增加，15岁后可进行较大重量的练习，动力*练习为主;过早的大力量练习会使青少年过早骨化，一些青少年运动员的骨龄大于实际年龄。

　　7、儿童关节活动范围大于*，关节囊宽松，周围韧带力量较弱。但是牢固*相对较差，在运动时要注意避免关节脱位。

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