（4）独立从事体育锻炼的自我管理能力。它包括制定锻炼计划、组织安排锻炼的时间、检查锻炼的进行和评价锻炼效果的能力。意义：加强课中学生自我锻炼能力的培养，使学生掌握锻炼身体的科学方法，促进课外体育锻炼，养成锻炼身体的习惯，使学校体育为学生终身体育打好基础，有着重要的现实指导意义。应用价值：培养学生的自锻能力，增强学生体质，发展适应能力、生存能力、竞争能力。

　　（1）使学生懂得体育锻炼的意义、作用、方法和有关的知识、技术；有被动锻炼转为主动锻炼所必需的能力，包括学生对学习、锻炼的进取动机，以及对体育知识、技术和方法的理解、分析能力。

　　（2）在学校内，以及在生活工作中创造性地运用所学的体育知识、技术和方法，独立地进行体育锻炼的能力。

　　（3）在独立锻炼中AG九游会登录J9入口，为了取得良好效果，对锻炼过程进行自我调控的能力。它包括对运动负荷、心理负荷和动作姿势等有效的自我调控。

　　培养学生的自锻能力，对发展学生的身体，增强体质，使学生掌握锻炼身体的科学方法，养成锻炼身体的习惯，促进体育锻炼生活化、社会化，使学生成为现代化建设的合格ຫໍສະໝຸດ Baidu才等，都具有重要的现实意义和深远的战略意义.