10万人随访研究：骑车上下班真的有利于身体健康吗？近日，发表在《美国心脏协会杂志》的一项针对10万多中国人的中国慢性病前瞻性研究（CKB）表明，。这项研究共纳入中国慢性病前瞻性研究中平均年龄46岁的10万名城区工作居民，平均随访10年。

　　英国格拉斯哥大学研究小组的一项调查表明，与采用汽车和地铁等方式上下班的人相比，骑自行车的人群早亡风险降低4成以上。

　　美国《医学快报》报道，南丹麦大学的研究者通过一项队列研究发现，经常骑自行车（无论是作为通勤工具还是一种娱乐活动）的人患2型糖尿病的风险可能较低。

　　骑行时下肢血液供给量较大AG九游会官网，强度大时心率可达到平时的2～3倍。长期坚持骑车能使心肌发达、收缩有力，血管壁弹性增强，肺活量增大，提升呼吸系统功能。

　　骑车相对于慢跑等运动，对下肢冲击小。研究发现，骑车不但能有效锻炼下肢肌肉关节，还可以动员躯干和上肢肌肉。

　　英国《每日邮报》近日报道，英国伦敦大学国王学院的研究者对122名年龄在55~79岁之间的业余骑车者进行研究后发现，他们的平均身体状况要比其他同龄人年轻得多。

　　交通工具越来越多的今天，通勤方式也变得丰富起来，汽车、公交、地铁.....很多人抱怨工作忙没时间锻炼，却殊不知骑车上下班就是绝佳的锻炼方式。

　　“汽车代表身份”的老旧理念在西方国家慢慢被抛弃，越来越多的国家、社会名流选择自行车作为出行工具，在绿色出行的同时还能拥有一副健康的身体。