AG九游会真人官网登录网址中国田径协会训练鞋标准为什么过几天呢？要规定它的厚度不能超过多少？ 是不管是第一天也好，还是规定运营结构，你们专业队或者说是专业的员工选择，做好工作，经济也好。 思路我跟你说一个最简单的道理，为什么国际前台要规定这个鞋，不管是马拉松鞋还是冰鞋， 他的厚度不能超过多少。你去想这个道理，你就明白了。为什么我们会选择这个厚底的东西不能超过四厘米。我记得应该是国际田内有个标准，他的马拉松学也好，技术学也好，还有他的兵器也好，不能超过多少年。所以说你得想这个厚度有多重要。虽然说这个厚底啊，确实很多， 但是在国际赛场上，或者说看到一些国内的那些高手，他们还是有人一直坚持穿的，就是保底，就是准备，就是对于这种行为，或者说还是坚持。这样的选择，呃，是出于他们个人的喜好。 嗯，有喜欢的问题，有技术不合适。还有一个就是一个国外的高速运动员会涉及到一个赞助商的问题啊，他有赞助的话不可能乱穿品牌的。我了解的高速运动员现在几乎没有， 因为就是他那个品牌现在还没有出。你说我们有几个高手？民族运动员是签约的鲁班的。好像现在冰鞋里面还没有特别厚的，我们看到穿的最多的就是那个耐克气垫，还有阿迪的那个长一二，大长一二，对吧？有这些问题，有赞助的问题。

　　世界田联发布了最新的对于场地比赛用鞋的厚度的要求，所有的钉鞋鞋底厚度不能超过两厘米。现在的标准场地用鞋是两厘米到二点五厘米，直接在场地跑的一个比赛， 然后有人穿了一个路跑鞋啊，他的厚度肯定是超过两厘米了。那么说这个成绩是不是会被取消？如果严格按照 比赛的要求，那么成绩是无效的。但是对于大部分我们所谓的这些跑者而言的话，这个标准用在自己身上可能还很远很远。基本上我的态度就是这个。卖白菜的可以知道卖白粉的价格，但是卖白菜的不用操 卖奶粉的心。但是对于专业运动员来说，确实是需要注意这件事情。当然更需要注意这件事情的是品牌，品牌要为比 比赛提供服务，提供他们的专业比赛的鞋，所以品牌一定要去了解比赛用鞋的标准。那路跑鞋不能超过四公分。也有奇怪的事情，前一段时间国内的一个比赛，这款鞋男款的都被测试为不合格，但女款的都没问题。 那其实也可以去看一下世界田联对于跑鞋的标准，无论是路跑鞋还是场地用鞋，都会有一个白名单，当一个知识点去了解就可以了。对于这个标准执行，可能放到我们大众跑者身上还很远很远，好好跑步。

　　田径课堂⑪田径运动的跑鞋、跳鞋有讲究，这些细节你知道吗？跑鞋和跳高鞋从外观上看很相似，但鞋底略有不同，跑鞋一般仅在前掌有5或7枚钉子，而跳高鞋除前掌有钉子（5或7枚）外，后跟也有（1对或2对）钉子。视频素材来源于中国田径协会！#田径 #趣味田径#田径运动#体育运动 #户外体育活动 #跑跳投 #基础运动 #全能运动 #全身运动#线上小课堂#运动启蒙 #跳高 #跳远

　　看我的新装备怎么样 去参加跳高比赛了，可这是跑鞋呀！跑鞋和跳高鞋还是有区别的。什么都有什么区别？跑鞋和跳高鞋从外观上看很相似，但鞋底内有不同。仔细观察你会发现，两种鞋钉子数目不同， 钉子所处位置也不一样。好鞋一般仅在前掌有五或七枚钉子，而跳高鞋除前掌有钉子外，后跟也有钉子。 原来区别藏在鞋底了，难怪没看出来。需求不同，设计当然不同了。跳高运动员在一起跳时，要求 小后跟鞋落地一边产生一刹那的制动，更好的急剧向上一跃而起。跳高鞋的后跟上有钉子， 就可以产生很大的摩擦力，加大支动，同时有利于固定支撑点，发挥支撑反作用力，使运动员跳的高。而跑的技术动作更多是利用脚掌支撑着往前冲，因此只要前掌有钉子就行了。 没想到运动鞋还有这么多讲究，现在总算搞明白了，我去买跳高鞋了。

　　嗨，大家好，那今天跟大家聊一下田径场里边这些鞋子他的一些规定。那么由于之前没有跟大家讲过这个田赛啊，那我现在稍微补充一下。田赛里边呢，嗯，基本上也都是在这个塑胶的跑道上，但是有这个几个项目， 他是在一个圆的这个水泥啊，什么混凝土或者是硬的地面上啊 进行的。那是什么呢？这个铅球，铁柄链球啊这几个项目。那么这几个项目造成了什么？他不会穿钉鞋。这几个项目他穿的那个鞋底都是特别这个摩擦力强的，这个 纯的橡胶啊，橡胶大底啊，他们跟其他我后边讲的这些钉鞋呢，稍微有区别，那么其他 都会穿钉鞋。呃，但是呃，由于每一项运动的技术特点不一样，所以大家 是不是用前掌啊，用后掌，这个有一个巨大区别。所以有两项运动呢，是挺特别的啊，就是这个标枪和跳高，因为标枪跳高，他们用后掌的这个机会比较多。所以呢，他们在这个钉鞋钉子的安排上，位置上啊， 跟其他项目都稍微有点不同，就是他们的前后掌都有钉子。那么大家一想啊，这既然需要这个这么大的抓地力，那是不是钉子越多越好？ 其实以前是没有限制的。但是历史上发生过这么一回事啊，就是大家啊，可能听过这个故事，就是彪马跟阿迪啊，两兄弟的公司，但是他们这互相的啊，最后发 那么所以呢，当时实际上是彪马先做了一个呃钉鞋，然后这个钉鞋呢，又帮了他的很多选手，取得了非常好的成绩，这个阿迪就通过了某些手段影响了这个管理层啊。然后这个当时的应该叫 国际田联还是怎么样，就指定了。 ok， 你不行啊，当时你像这刷子一样啊，底下几十个钉子不行， 规定最多最多只能用十一颗钉子，于是乎现在这个钉鞋下边最多十一颗啊。我刚才讲那两个项目啊，十一个钉子，咱们安排前长七颗，后长四颗。嗯， 然后其他的项目呢，就是都是集中在前掌啊，然后这个钉子的长度其实也 是有要求的啊，这个我就不去细细去跟大家讲，大家也不会去量啊，知道一下就好了啊。那么这个集中在前掌呢？那这个具体的情况会怎么样？就是你越是短的项目，实现这个钉子的数就越多啊， 然后越是这个跳跃的项目，因为他这个抓地力的要求是特别特别强啊，他这钉子越多。就是说，呃，如果是跳远， 基本上都是九颗钉子，前掌有九颗钉子。但是如果是跑步的这个项目啊，那我见现在主流的都是六颗到八颗这个样子，可能你是短跑啊，你这个距离越短， 安排的钉子越多一点，可能七八颗啊，这个距离长一点的万米。呃，什么这些啊，只安排六颗啊。啊，我听说最少最少啊，钱 长有四颗钉的。这个我是个人没有见过啊，但是应该是有的。嗯，那么呃，于是下一步呢？可能就 快进入这个呃，我们大家比较熟悉的路跑的项目，马拉松啊，我们大家知道那个那么呃，马拉松啊，前一年我们才新有了很多关于跑鞋的规则，那么 主要是针对鞋跟有多高啊，什么这些。那么在场地里边，就是田径场里边这些项目，鞋跟的高度有没有限制呢？其实也是有限限制的啊。那么对，特别是有一个项目，大家要知道啊，跳高，你跳高，你这鞋跟很高的话，你踩着高跷过去，那还了得。 所以实际上的跳对跳高的后跟的要求是很严格的。跳高鞋的后跟不可以超过十九毫米 啊，这个呢，比跑步的这个鞋掌的厚度还是要求还低。为什么跑步啊，如果在八百米以下啊，你哪怕是七百九十九米，当然没有这个项目啊，就是八百米以下的项目，这个鞋底啊，厚度 不得超过二十毫米。那么大家啊，有一个概念啊，就说我量鞋掌鞋底的厚度是 中线啊，就是鞋子里边啊，应该是有这个工具去量的。不是说你拿这个尺子在鞋跟外边去量啊，因为鞋跟他很多都是这个这样的嘛。啊， 那就是外边我叫什么侧墙也行，他这个就自然就比这个中间会高一些。那个是不算数的啊，以这个中间中间量的这个里边这个数据为准啊。 那么八百米以下就是这个二十毫米上线。如果八百米及以上的这个场地比赛呢，上线是二十五 毫米，那么我们来到了户外啊，就是跑的这个路上面路跑马拉松，这个大家这个数好像大家应该比较熟悉啊，四十毫米啊。所以呢，其实现在阿迪出了一款啊，明显我就不 遵守这规则啊。没关系，我是给你大家去跑着玩的，你不不想着破纪录什么，不想着拿成绩没问题啊，那么他那双做到了五十啊，明显的就就不是比赛鞋了。 那么除了这一点呢？当时这个为什么会有跑业新规？其实是因为呃，耐克那个鞋啊，真的是性能比较好， 比较强啊，哈哈。比如这个竞争对手都坐不住了。那么还有一些什么样规则？首先一点就是你这里边的碳板不能离谱。那么跑鞋啊，包括田径场里的鞋都是这样，你有碳板就只有一 一层啊，就是投投影下去只能看到一层，如果有两层，只可以允许在一种情况，就是你的钉鞋，他作为一个钉床啊，这个我这个是钉子往这个往这块板上去拧的啊，那么否则话，你这个板材最多最多只有一层啊。 如果你说我这个前后我是切开的这个板，那么基本上要求是你不能说搭在一块搭很多。那比如说像这个同样啊，这阿迪的那个前男友探条的那个鞋，大家也知道，他那个探条稍微有点搭这个 后后掌的这个碳板。很多人在问这个事啊，世界天莲那边是通过了这个啊，就是说可以这样，因为没有搭的很离谱啊，这个具体的解释可能也 我们也看不到，但是反正这个东西就是通过了。那现在呢？呃，在奥运期间，我们要知道所有能上场的鞋都是在世界天联那边有登记的，大家可以去世界天联里面 去查，他有一个清单，每个品牌啊，他哪双鞋，每个品牌他哪双鞋啊，都是具体型号的。包括我们这个什么李宁啊，什么都都有。在这登记。 那么之后啊，其实还有一个大原则啊，要大家要秉承，就是这双鞋一定是对所有人都是公平， 你就是市售啊，我可以去买，你不能说我为一个人单独定制一双鞋啊，这是禁止的，禁止用这种。 当然这个改个鞋面什么的应该不叫定制，我在上面烫朵花什么，但是假如说你这个整个这个鞋的结构啊，都都是专门为他做的，这个是禁止的，必须是一个市售的一个版本啊。 这个事之前，呃大家也可以参考一下这个鲨鱼皮的游泳衣，当时鲨鱼皮游泳衣之所以啊 连破纪录，但是后来被禁掉了，他可以讲是就是因为他并没有让所有人很公平的得到他。首先一点，他产量不足，得当时啊，据我所知，那中国队还是要托关系，什么才能弄到多少套啊。然后 后还有一点呢，就是特别贵，那么一个产量不足啊，一个你又特别贵，这个很多这个穷的国家，穷的运动员，他拿不到，那就吃大亏，这个就不可以。所以我觉得只要保证这个事情是公平的，那么这些原则我们都可以去遵守。

　　不是所有钉鞋都能上赛场，咱看看国际田联对钉鞋有啥要求。先说鞋钉不能超过十一颗钉，你要问为啥，看看一九六八年这款钉鞋六十八颗钉子，你迷糊不？ 为了避免品牌方给鞋子加碳板上科技，让鞋子成为超级跑鞋，国际田联对鞋底的厚度也是有要求的，像马拉松等路跑鞋，鞋底厚度不能高于四十毫米。田赛除跳外，厚度都不能高于二十毫米。今年年初，希腊名将腾托格鲁的跳卷机 就因为厚了一点八米四零的成绩被取消了。跳鞋厚度不能超过二十五毫米，而跑步项目，八百米以下鞋底不能超过二十毫米，八百米及以上鞋底不能超过二十五毫米。你的钉鞋有没有超标呢？

　　我一直在想，怎样的训练鞋才是好的训练鞋。竞速鞋的标准比较简单，能让你跑的更快。那训练鞋呢？我觉得他得各方面做到平衡。首先，不能太硬，比赛鞋硬就硬吧，一年就几场比赛，为了成绩拼一把。但训练是长期的过程。其次，不能太重，否则每一步都是拖累回弹。当然不能差价格，还不能太贵，否则每公里几块钱的成本，家里没矿扛不住。 这双飞影是我最近测过的最接近这些标准的训练鞋了。和飞影 tv 一样的勾破中底回弹跟缓震都很不错。采用双密度中底，足跟内侧密度更大，防止过渡外旋。坚硬的 qtbs 材质支撑足弓，防止塌陷。 透明网纱鞋面，轻薄透气。和飞影 pp 首发配合一样经典的紫色，做了这么多的保护性。四十四码也才两百三十多克，达到轻质跑鞋的标准。比飞影 pp 更低的价位，像我这样家境贫寒的跑者也没有压力。建议是全码三个半小时以外的跑者。飞影 pp 用于比赛，飞影用于训练，非常给力且性价比高的组合。

　　只要你在田径场训练或者比赛，特别是中高体育八百一千米，记住这条选鞋原则，所有的 dsp 鞋底的跑鞋都特别适合田径场技术。什么叫 dsp？ 就是这种模拟钉鞋的橡胶鞋底。相比路跑鞋，这种鞋底因为在水泥地会更偏向耐磨， dsp 则在塑胶跑道更偏向于加强抓地。不过问题是至少三百起步。这次跑鞋估计体育生都知道。上联红遍抖音的派燃烧超级无敌经典的亚瑟士浮肿和 socky magic 国民凭借的多位战神。二记得是 dsp 版本 you burns 的憨佐系列，两百出头，真心推荐。还有我多次讲过的一一年最强五二八零 dsp 鞋底的跑鞋，我还需要哪一双？评论区告诉我。

　　对于刚刚接触短跑的提升而言，丁杰的选择侧重点还是应该符合新阶段的运动水平，而不是觉得价格越高，对自己的成绩提升越明显。 在各方面性能的标准的丁写上，如果设想用丁写来大幅的提高成绩，其实不如在科学位之前给自己一巴掌，提高自己的兴奋度来的实在。而因此，我们应该了解丁写的构造，理性的选择和购买 丁鞋的小知识。奔跑篇我们现在看到的是一双耐克战鹰 s 九半掌气丁，适用于一百米到四百米短跨项目的训练和比赛。 将此款鞋进行结构上的划分，可以分为鞋面和鞋底两个部分。在不同款式定鞋、鞋面材质的选择上，各类品牌其实为了达到不同的目的，所选的材 材质也具有一定的差异性。有些款式着重包裹性，有的注重透气性以及舒适度。例如图中图一所式的丁鞋是田径精英旗下的自由品牌天子之翼，它使用的是超纤面料，有较高的包裹性和韧性， 但透气性可能叫阿里的 spring star 的网布以及颤音的全针织较低。其次，我们也知道网布材质的质量也会更轻一些，降低了整体鞋身的重量。 再看鞋底，方便夸张点来说，鞋底是一双短跑钉鞋的灵魂。目前市场上主流的钉鞋所采用的前掌材质为 tpu、 尼龙、 pebax 和泰纳米管， 其中 tpu 和 pbx 的材质使用的更多。 tpu 又称热塑性聚氨酯弹性体橡胶，它具有强度高、韧性好、耐磨等特性， 适合作为丁奇的前掌材质，但重量较重，偏软，弹性较低。其实 tpu 的应用也较为广泛，常见的例如我们使用的手机壳采用的就是 tpu 的材质。 另一种 ps 材质又名聚集嵌断、聚兴安，是由法国一家全球领先的化学品生产企业阿科玛制造。 px 拥有更高的硬度和更强的回弹，此外，重量也比 tpu 材质要轻，因此广泛用于体育用品。 但 pbx 材料的价格要比 tpu 要高出数倍之多，因此多运用在中高端钉鞋的角钱角上。我们所熟知的耐克各系列的钉鞋，大多前掌是采用的是 pbx 材质。其次，鞋底部分的构造还可分为半掌钉鞋和全掌 半掌钉鞋。右腿分为二分之一半掌和四分之三半掌。通俗点解释，全掌是脚前掌所用材质与脚跟材质相符，半掌则不是拳脚掌钉鞋有较强的回弹，鞋底较硬。对于参加体考四项的体育生而言，还是建议入手半掌钉鞋。 其次，性价比也较高。在了解到前面的一些基本知识后，我们可以来分析一下这款李玲的丁鞋，代号为新 ajjk 零四六，半掌八丁。 通过侧面的外观不难看出，这是一款面向体考四项的入门钉鞋，加入了 eva 的中底作为缓震，兼顾了竞赛和填赛。鞋底则为普通的 tpu 材质。半掌吧钉在保证一定的回弹和抓力力的情况下，也较为适合刚入门的体育生们。 最后大家看到的是耐克的气垫丁鞋和亚瑟士的无丁丁鞋，颇具有未来感。耐克的这款气垫丁鞋当时上市时也是静悄悄，没有任何的相关介绍，以至于别人发现后用以往的认知来分析。这是一双面对中长款的丁鞋， 直到苏炳添在比赛中穿出后任职才发生了改变。原来这是一双短跑丁鞋，但我较担心这款气垫丁鞋会不会在起跑或途中跑的过程中气垫漏气导致的运动员的崴脚。 不过这是高水平运动员所思考的问题，普通水平也没有那么大的爆发力能给他干爆。所以不得不说国外的厂商在设计上还是较为前沿的，国内厂商还是仍需加油。

　　奔跑训练如果不想穿太燃烧的话，那还有没有其他推荐？答案是必然的。先看看湖走有没有觉得这个造型，这个鞋底特别的熟悉。没错，你已经猜到了。同 样的鞋还有这一双，必卖四十二 kpp。 这一水仙时候，大家想必也非常熟悉，不需要我多说了。话说回来，这三双鞋都非常适合短跑训练和体称。他们的中底更轻薄，落地反应感更强。太厚太远的中底，特别是碳板跑鞋，在本身已经就有浑震的 跑道，反而会显得更绚丽，跑弯道更容易崴脚。除了钉鞋以外， dsp 颗粒在塑胶跑道应该是着地力最强也是最轻的橡胶了。不信你看看专为夜阴里设计的 nubens， 沃尔巴黎也是一样的设计。最后总结一些适合短跑训练跑鞋的 重量要足够轻，一般在二百二十克以内。中底轻薄，落地反馈感明显。因为需要高速过弯到抗扭性能不能差，坐地力要足够强。 pudsp 橡胶关注阿雷科学选鞋。

　　嗨，伙计，所有适合体育生穿的跑鞋，今天他来了，我们体育生选鞋唯一要满足日常的热身还有技术训练，这些鞋都是我精挑细选和体育生点评最多的人中，吕布马中。 当然呢，跑鞋的选择并不是越贵越好，和我们钉鞋一样，适合自己才是最重要的。当然，短话项目和体考思想的学生最多训练耐穿抗造、性价比高 高的鞋有多威的战神，海尔斯的六九九 s 加短距离抓地力强、性能好的鞋有派燃烧一代、二代进速跑鞋，安踏的 c 二零二和马赫 个竞速碳板跑鞋，适合中距离跑，缓震出色。适合日常跑速耐的有乔丹的费用 pb 和破二。 nike 的 next two， 还有国人竞速特步的幺六零 x， 阿迪的 old 兔，还有三六幺的分燃。其实我刚刚所说的这一系列的跑鞋，都是马拉松跑者的优先选择，价格呢，肯定是比较昂贵，适合一些经济条件不错的还有一定运动水平基础的人去选择这一系列的鞋。 我来概括总结一句啊，保底的跑鞋呢，就适合短距离，厚底的跑鞋适合中长距离和长距离的人去选择，说白了就是底子太厚，与地面的反馈太慢。最后，请珍贵的体育生点个赞吧！

　　世界田径协会认可的路跑鞋都有哪些呢？今天啊，咱们看的这个就是二零二二年十月二十六日最新一期的世界田径协会批准的跑鞋清单。 如果这个清单上没有，可能是以下原因一是品牌没有报送，二是报了没通过。三、很多年前比较旧的型号 表中，蓝色的表示就是圆形鞋，仅限审批过的运动员在规定期限内的特定比赛中穿着。那么，这份鞋单中，国产品牌都暴送了哪些跑鞋呢？有几双是圆形鞋呢？咱们按照首字母的顺序挨个说。 三六一度的飞然，李宁的飞电一二三飞电二零一立的三点零一立的飞电 chinese。 其中非电三和非电三以类的是圆形鞋。估计啊，这个三就是咱们之前说的那个 all 穿。要不然啊，上次不 马拉松第三名的成绩可能就不认了。特步幺幺零 x 二零三点零幺幺零 x elite x pro 幺幺零 x 三点零和三点零 pro。 当然，还有一款是 tzgl 勾杠一。虽然不是圆形鞋，但我确实不知道是哪款。懂行的哥们呢，留言区说一下。 特别值得一提的是，特步并没有报备圆形鞋。最后就是乔丹的非影 pb 二零和三点零。其中呢，三点零是圆形鞋。在这份清单中呢，国产品牌啊，我只看到了这四个。至于为何没有其他品牌的跑鞋呢，我就不得而知了AG九游会真人官网登录网址。如果有相关品牌看到了这期视频， 赶紧去查查。为什么没有去报备，万一哪天啊，国际大赛上咱们站台了，成绩却不认可，那就亏大了。

　　迅速训练鞋，顾名思义就是用来进行日常配速训练的跑鞋。对于大部分高阶跑者、精英跑者而言， 日常训练穿着的跑鞋和比赛穿着的跑鞋都不一样，这是因为这部分跑者的训练量较大，而现在顶配跑鞋的寿命相对较短，很难支撑长时间的训练穿着。但日常训练的跑鞋训练穿还好，如果用于比赛的话，性能还是差些意思， 容易影响发挥。因此，训练鞋和比赛鞋最大的不同在于，训练鞋所要承受的脚步发力动作非常多，除了跑之外，还要涉及跳跃、急停、 极其迅速、转向、替赠等等动作。而比赛鞋只需要完成从后跟到前掌的落地、蹬起、落地的动作就行了。所以一双好的训练鞋需要具备不错的保护性、舒适性和耐久度，当然，如果还能坚固，美观度就更好了。就好比拍个 这双鞋，可以把它看作是没有碳板的 next， 因为它不管是材料配置还是外形设计都与 next 很相似，使用寿命还比 next 多了两百公里左右。不过建议大家还是在塑胶跑道上穿着。另外，这款跑鞋不适合大体重穿，容易提早报废。

　　最近总有粉丝问这个问题，提升的特点是每天都要进行大量的中高强度训练，还有折返跑之类，对鞋子的要求极高。这李宁超轻十八特步新风四点零之类的亲自跑鞋稳定性太差，不适合一个急停，可能你就崴脚，也不建议双皮克太结合阿迪达斯的 ubc 这类的中底超厚的魂阵跑鞋，地面反对赶上你甚至不能感受到地面，也不能很好的训练神经反应。上次提到到目前二百米间接穿的是去可 lt 四这款薄底竞速，不过现在停产了，多 a 中毒体育生都知道，就不用多说了，也可以穿背扣。解二，针对前脚掌落地跑者之前两百块出头安踏的 灵宝里面的制度也是可以，不过这两款鞋面都可能容易破，彪马的 windowstich 以及上热门新出的 fant 色也是不错的选择。或者你还有什么更好的推荐？

　　最近刚在网上买一双苏炳添的同款跑鞋，今天呢，我们就来做一个测评，看看他到底能为我的百米提高多少速度。走吧。 thank you 各位！ 好了，跑步测试已经结束了。用普通跑鞋跑出来成绩是十秒四二，用专业跑鞋跑出来是十秒三九。首先澄清一下，我们跑步的距离是要少于一百米的。 然后下面我来介绍一下这双鞋的特性啊。首先他增加了一个这个泡沫垫，泡沫垫呢，主要意义是让鞋变得更轻，可压缩性更强。同时呢，增加落地时的一个回弹效果，让肌肉变得更省力。 我们再说一下这双鞋的底板设计，这个是由碳纤维制作的啊，碳纤维它主要特性是又轻又硬啊，可以减少 在跑步时大脚趾的一活动性，增加运动员在跑步时的一个往前推进力，这都是增加跑步速度的关键因素。以上这些特性都是一双专业的跑步鞋能够提升运动员跑步成绩的 关键因素。

　　我第一时间就看到你说预算充足，看来你名真多。田径场训练大多数跑短跑，有时也会跑个长久里。推荐穿场地尽顺跑鞋。 我来尝试分解线底的问题。田径想训练大多数跑短跑，说明中底不必太厚，毕竟橡胶跑道已经有弹性，短跑本身需要更多的是弹力而不是混冲，所以短跑钉鞋往往就会偏硬。 不如看看书神，毕竟是耐克赞助，穿的就是飞马三七黑橙配色，被坚持之后真的越看越好看。接着就是谢正月阿迪达斯赞助，我觉得这绝对是摆拍，怎么可能 穿。二一训练的。再找找这双，好像不是很清晰，像阿迪一楼系列，这双靠谱。波士顿九，这也是我很喜欢的一双鞋。最后总结一下，你还是别想太多了，谁赞助你就穿谁的跑鞋吧。

　　今天我想给新手还有进阶跑者分享选对专业跑鞋的五个方法，以及对应的一百双跑鞋的购买清单。第一个方法看你的足弓。我们所有人足弓大致分为三种类型，找一张纸，用视角踩干净，再对比这张图就可以了。 民族优先。要选择支撑稳定性更好的跑鞋。那么咱们的正常足弓或者高足弓呢？你要选择缓震性更好的跑鞋。推荐的跑鞋清单，我已经非常贴心的帮你做好了收藏。 第二方法看脚感。脚感大概分为三个类型，硬弹、韧弹和软弹。没有好坏之分，全凭个人的喜好。 不同脚感的跑鞋鞋呢，我也都做好了收藏。第三个方法看配速。大部分朋友六分配速开外的对跑鞋要求最主要的就是柔软、舒服和保护性足够好。那四到六分的配速，咱们间接跑着。有了不错的跑步基础，那么你对跑鞋要 可能就是回弹要快，要轻量化，透气要更好一些。那么对于跑步配速三分以内的跑者，开心就好。不同配速的跑步机呢，同样也把它做好了，直接收藏。第四个方法看体重。正常体重小体重选跑鞋相对容易一点，男生大约八十斤，女生大一百四十斤。重点要选择换这款跑步鞋都比较好的跑鞋。 不同体重的跑鞋清单可以做一份收藏查看。第五方法要看场合。咱们平时的慢跑、游泳跑就要选择舒服一点，缓震不错的慢跑鞋。如果你是速度训练，要选择回弹较好，耐造的万。进入综合训练节，如果在你的比赛日，那你一定要去试探版跑鞋，帮你 p b， 回弹力更好。 而不同场合的跑进鸡蛋，也帮大家都做好。今天的分享是不是能够帮到大家呢？如果真的帮到你的话，在那就告诉我，我会一一回复，咱们明天见哦。

　　三点判断你的跑鞋到底适不适合你？做视频一个月来，小将在后台收到不少同学的私信，遇到最多的问题就是不知道怎么选跑鞋，为什么穿了专业的跑鞋跑完膝盖会痛？以及某某品牌的鞋到底适不适合我？在小将看来，很多出跑者的问题在于选的跑鞋品类不对， 一错把竞速鞋当做慢跑鞋。多威的战神跑鞋是保底竞速鞋，缓震较弱，入门的跑者很难驾驭，新手上脚跑了膝盖肯定疼。 第二，没有选到正确的慢跑鞋，比如扁平足弓跑者最好穿内侧有足弓支撑的支撑系列跑鞋。关于怎么判断自己是什么足弓的，可以去看小将跑鞋挑选指南系列的第二条视频。第三，错把长距离竞速鞋当成短跑鞋。 一百米短跑鞋要推蹬地面，动作幅度很大，因此需要钢钉增加摩擦力以及清晰的路感反馈后底探 板。跑鞋重心太高，容易不稳，不适合短距离场景。所以下次再选择跑鞋的时候，先问自己三个问题，慢跑还是竞速？短距离比赛还是长距离马拉松？ 免平足功，高足功还是正常足功。毕竟在选对了类型之后才能谈跑鞋对于成绩的提升，还有很多同学担心自己会因为跑步而膝盖受伤，小将在这里再次强调下，跑步不伤膝盖，不正确的跑步才会伤膝盖。

　　你知道跑步最累最容易受伤的方法是什么？就是选错跑鞋了。八分配的买了探探金足跑鞋，脚踝力量差的买了支撑保护性特别差的跑鞋。 今天的内容只需要三分钟，让你在双十一选对跑鞋，又好看又好穿，重点是适合你。我会从三个层面，第一个是配速区间，七到八分贝，六到七分贝，五到六分贝，四到五分贝，以及我们的体重区间，男生正常体重大体重，女生正常体重大体重 以及竞速摊盘训练，写给你完整全面的攻略。呃，全程是干货，绿色无广。最近双十一，如果这期错过了，你可能要再等一年的时间。最先点赞收入 第一部分，配速区间七到八分队要的是脚感好，环针好，较舒适感强。这个区间你可以选择拉格的一妹，直播快速的五代，阿尼达斯的优比亚莎米尼、超级幺九安踏轻跑四点零特步减震悬浮，亚瑟士的宁波三四代，以及手动力的澎湃，我靠的帮带吧。第二个配速区间是六到七分倍， 要的是缓震好的同时置身回弹还要足够明显。你可以选择耐克飞马三九，阿迪达斯的 superno 吧，以您的列车，六安塔创、三点零特步三六零，亚瑟时代科美罗斯二十四代，索康尼胜利十九博卡克里福顿，八美金融的 vride 二十六代。 那么五到六分配，要的是回弹要强烈一些，有推进感。你可以选择索康定的精华十三特步二零零一代，二代赢李宁，赤柱破费电， discovery， 安塔玛哈尔霍卡马和五霍卡林康三乔丹强风等等。 如果四到五分配的话，你要的是推进，你非常强大，包裹感觉好，提速要快，你可以选择阿迪达斯，阿迪达斯，阿迪达斯，阿迪的飞速，乔丹飞机配备二代，特步幺零 x 三点零，安塔森林二十七 t， 以三零一度的飞然。 第二部分体重区间，男生正常体重一百到一百六十斤，女生八十到一百二十斤，你需要的是缓震好，舒适感强烈的跑鞋，可以选择李宁超七幺九 列俊六，赤兔 pro， 耐克飞马三九，快速五代，昂塔轻跑四点零马合二，特步二零零，特步三零零，减震选 pro， 致信 pro 等等。男生一百六十斤以上，女生一百二十斤以上，需要的是缓震支撑，稳定性要足够均衡，有足够强的保护功能， 就选择亚瑟士的开了二十九代，宁波斯二十四代，耐克的 invinceproofty rentalanxpube， 二十二所和你是零幺九博客的邦黛巴安塔创，三点零以零点九六以及美金中的 v 五二十六代等等。第三部分就是竞速探版跑鞋，适合给你比赛的时候穿的，有一定运动基础的选择 判断跑线，帮你提出海外品牌可以选择 nike viper， fly， offer fly 一代，二代，安迪奥斯的 august pro 三代，还有亚瑟士的 mad speech， sky plus 和 h plus， 索康尼的飞鸿三。那么国内品牌的话，你可以选择 top 幺零 next， 三点零， h pro， anton cnrgt， 乔丹飞鹰 pb， 二点零三零一度的飞镖，红旗二个，疾风以及 picropro 三零。最后希望今天的分享对你有用啊，我们明天见！

　　中国田协近期发布了二零二三年中国田径协会大众田径健身技术等级标准，该标准是按照年龄段制定的场地中长跑标准，更加人性化，其中设立了六个年龄段。看看你在二零二三年中长跑等级标准中属于哪个级别。

　　在绝对实力面前，穿什么鞋都是假的。我跟你说， 现在高度一米九四，一轮四号跳， 看的多微， 这就是迹象。全能的跳舞啊！绝对实力那个叫啥来的？没错，号！没错号！嗯，加油！项目先给你们说。