千元内动感单车推荐指南坚持锻炼不是梦最近小胖准备结婚，但身高167，体重也有167斤，体脂去到25%。在未来老婆的强烈拍好婚纱照的要求下，必须在半年内减重。

　　小胖曾经有过在一年由160斤减到140斤的经验，深知减脂除了必须要管住嘴，也要迈开腿做有氧AG九游会登录J9入口，小胖就开始了跑步有氧运动。但连续跑了三天就放弃，因为小胖之前打球落下脚裸伤患，加上体重的飙升明显感到脚裸不舒服，只能放弃。

　　另外小胖也是有严重扁平足的问题，每次跑步小腿就会容易代偿，十分酸痛甚至抽筋，而且跑多了小腿特别容易粗！！（爱美的小姐姐需要注意）

　　慢跑是有效减脂的运动，但也是一个十分枯燥的过程，小胖经历过慢跑减脂的过程，但始终没有爱上跑步。相反，动感单车因为有更大节奏的变化，更让我觉得有氧并没有那么枯燥。同时动感单车属于剧烈的室内有氧运动，要比慢跑运动量要大，骑动感单车45分钟就能达到慢跑1.5个小时的运动量，运动强度可想而知。

　　一般健身房都有动感单车课程，但健身房通常有个问题就是一大群人在窄小空间进行剧烈运动，空气会十分浑浊。加上疫情影响，在健身房做动感单车运动会多一分风险。所以在家锻炼成为较好的选项

　　说完适合动感单车的人群，那我们需要怎样的动感单车呢？·根据我自己的使用情况比较关注动感单车的点：

　　1.静音程度：很好满足要求。使用磁控阻力技术，没有噪音，完美达到要求。动感单车的阻力控制主要为磁控和刹车块调控，刹车块调控需要物理摩擦，不可避免地产生噪音。而磁控阻力形式不需要物理接触，通过磁力来形成阻力，所以不产生噪声。

　　2.娱乐性：基本满足要求、M1有专属健身app，提供很多运动课程、教练直播、每周还有主题派对课程，可以较好还原健身房动感单车的现场感，一起嗨！

　　3.占地面积和重量：很好满足要求。占地0.5平方米，不需要电源线.可调节不同阻力：基本满足要求。能够按照0-100%的百分比来精准调控阻力，可以避免阻力过大对膝盖负荷过重，又可以避免阻力过细降低运动效率