适合你的自行车座高你知道吗？找到最佳的鞍座高度几乎是自行车安装的基础——底部支架和座椅顶部之间的距离在舒适性，动力输出和整体性能方面起着重要作用。

　　调整正确的高度也可以防止受伤——由于过低或过高而导致的过度拉伸问题。真的，骑自行车不应该造成任何伤害，除非你从自行车上摔下来。”首先要清楚的是，鞍座高度是

　　“要设置您的鞍座高度，请坐在自行车上，并将脚后跟放在踏板轴的中间位置，使其处于最远点，让曲柄与座管处于一条直线，你的腿应该是直的，不要通过摇晃你的臀部去触碰踏板（坐正！）。请尝试将脚放在地板上。

　　你应该能够用脚趾尖端触地，同时仍然保持自行车平直。当然，鞍座的前后和高度同样重要，如果您对前/后进行了更改，则会影响鞍座高度，因此请重复进行鞍座高度测量。

　　如果太高，你会感觉到你在鞍座上摇摆或者在膝盖后面感到紧张。如果太低，你会感到膝盖前方有压迫感。”鞍座高度不正确的最常见迹象之一是：

　　虽然可能有其他原因，并且个体反应会有所不同，但通常过低的鞍座会导致膝盖前方疼痛，而过高的鞍座会在膝盖后面产生疼痛，或者在腿筋处产生疼痛。

　　将双脚分开站立（鞋子脱下）AG九游会官网，在双腿之间放置一个水平仪，并在墙壁上标记顶部所在的点。记下从地板到圆点的距离，然后

　　人们有不同的肌肉紧张。所以对于一个非常活跃的人来说，由此产生的马鞍高度可能会感觉太低。对于肌肉紧张的人，可能感觉太高。如果您努力提高灵活性，则可能需要相应地调整您的鞍座高度，灵活的人通常可以把坐垫高度调得更高。

　　第一个方法考虑到了这一点，因为灵活的人可以使腿部完全笔直，而肌肉紧张的人可能会有轻微的弯曲，但是他感觉自己已经完全伸展，意识不到任何弯曲。

　　更长或更短的曲柄将产生不同的膝盖角度，所以如果您升级或购买新的自行车，应该要考虑到其中的差异。