AG九游会官网骑行初级封神之战：罗田林场罗田林场始建于1958年，总面积1.25万亩，森林覆盖率高达96.4%。是深圳市通过体制机制改革、顺利推进森林城市建设的一个成功范例，也是全市首个集徒步登山、游览观光、科普教育功能于一体的省级森林公园。

　　√ 全系统进阶训练：从常规体能拉练、基本技巧、自行车术语、拆卸和组装到绿道、水泥、土路骑行，从2公里的小白到30公里的中长距离骑行，全面提升营员的骑行水平与能力；

　　√ 精选如画骑道：教练组从深圳周边20余条骑行线路精选茅洲河、光明绿道、松山湖、罗田林场4条线路，景色如画的秋色中，疾风骑行，惬意而浪漫。

　　√ 品牌骑行单车：近全新品牌喜德盛单车，杜绝商贩游客用山地车，每辆车使用前均仔细检测，保证状态良好，刹车正常；

　　√ 团队精神引导塑造：除了每节的体能和理论学习，四节累计100km挑战，在团队的庇护和鼓励下，挑战困难，达成目标；

　　√ 精英成长计划品质保证：饱经考验的骑行达人课程方案与执行流程。5年上千场上万人次户外活动，社会实践经验。

　　多元情景：按课程难易、技能要求高低，我们精选茅洲河、光明绿道、松山湖、罗田林场四条路段作为训练场景，每条路段均具有各自特性，保证活动体验的多元化。

　　全系统进阶训练：从常规体能拉练、基本技巧、自行车术语、拆卸和组装到绿道、水泥、土路骑行，从2公里的小白到30公里的中长距离骑行，全面提升营员的骑行水平与能力；

　　骑行营员核心要素主要包括：安全防护能力、技术合理稳定能力、战术灵活运用能力、连续骑行能力、拼搏挑战能力，亦可以简称“安、稳、灵、多、搏”5要素。

　　有人骑行10min就喊累，有人骑行10km依然身轻如燕，区别就在于一个是“毫无章法的横冲直撞”，一个只是用对了骑行方法。

　　营员根据自己身高选择合适的山地自行车，根据自身身高调试坐垫高度，骑行姿势教学，刹车、变速的使用技巧，骑行手势教学，转弯、上坡和下坡技巧，安全装的的正确穿戴。骑行运动具有一定的速度，在发生突发状况时更容易发生危险；

　　基础技能学习骑行热身AG九游会官网、原地基础骑行技巧训练：弯道骑行、绕桩骑行、坎坷地减震缓冲技巧、跌倒如何将损伤降到最低等这些技巧。

　　户外骑行安全学习骑行运动具有一定的速度，在发生突发状况时更容易发生危险；因此学习骑行规则，建立骑行安全意识会对孩子会有非常大的帮助。

　　精英成长计划原生态推出“骑行小达人“之茅洲河，光明山湖绿道、松山湖进阶课程之后，受训营员已近百人。12月26日，我们以罗田林场的广阔天地为场景，考核营员的山地车基本技术，复杂路面的应变能力，20公里土路挑战的种种磨砺，故为初级骑行封神之战。通过考核由

　　罗田周边的山林尚未进行大规模开发，是深圳极为难得的野外骑行线路。精英成长计划经过过次踩线公里路段，作为封神之战的体验线路。“

　　20公里路段经过山林、水库、工业区、草场、荔枝林，钓鱼场，孩子在挑战自我，奋勇拼搏的同时可以欣赏到罗田林场迤逦的山水风光。

　　每条线路除了骑行体能和技能的提升，更针对不同课程环节和场景设计，重点锻炼和塑造六大优秀品质：1

　　1、个人装备（必备）：骑行服（可用运动衣裤代替）、骑行鞋（硬底运动鞋）、随身背包；2、食品：水果、零食选带；

　　上午为基础训练，安全示范，操作合格后方可参与下午骑行体验，距离：20KM左右，适合8岁及以上会骑车的孩子（身高120CM以上），全程无陡坡、偶尔缓坡。要求一定体能。

　　教练行前仔细检查调控车辆和护具，领头控速尾部压轴，中部信号引导和传递，保持间距，严禁超车，无序骑行；

　　午餐、全程纯净水，往返交通巴士、山地单车、骑行护具（头盔、手套、关节保护）、山地单车装备、领队和教练费、课程线万旅行意外保险、户外头巾、马甲清洁费用（需回收）、课程所需物料等

　　●活动场景位于深圳，全程不出深圳地界；●所有工作人员14天内未前往疫情中高风险地区，绿码出行；

　　●监督基地对厕所、垃圾箱、厨房等地点完成消杀工作，对物体表面进行预防性消毒处理，活动场地开窗通风，查看消毒记录；

　　●严格落实工作人员和营员洗手卫生措施餐前、便前便后、接触垃圾后、使用运动器材等公用物品后、接触动物后、触摸眼睛等“易感”部位之前，接触污染物品之后，均要洗手。洗手时督促采用洗手液或肥皂，在流动水下按照正确洗手法彻底洗净双手，也可使用速干手消毒剂揉搓双手；

　　选择口碑好、网评高，海底捞自热火锅就餐；活动间歇要求强制补水，全天饮水量不低于1000ml；

　　毕业于武汉体育学院，中国知名自行车达人。2006年加入河南省安阳市自行车队接受专业的自行车训练

　　2010年正式下队，开始钻研全国业余自行车赛事，多次获得业余组自行车全国第一名2014年被深圳市“第一现场”栏目组评为‘深圳阳光达人’

　　● 因防疫要求，导致活动不能正常开营，营员所缴团费予以全退，相应损失由精英成长计划全额承担；● 活动中途发生疫情，导致活动终止，扣除实际产生的费用，其余费用予以退还；