唯有过去的美好可抵岁月漫长；唯有当下的幸福不畏世间无常看过一个斯坦福大学做的实验。先把一些处于发情期的雄老鼠和雌老鼠关在一起，让它们在一起度过了一段美妙时光。

　　与此同时，在雄老鼠的头上装一个电极帽，监控雄老鼠大脑内部的变化，看看它在和雌老鼠共享美妙时光时，大脑里有哪些神经细胞是兴奋的，并把这些细胞标记下来，然后在每一个兴奋的神经细胞下面植入微小的蓝色电极。

　　接着，开始折磨雄老鼠。把雌老鼠拿走，把雄老鼠关到一个潮湿、寒冷、黑暗、狭窄的空间里，持续地电击它，把它的头浸泡在冰水混合物中，在它快要窒息的时候再解救出来，如此反复。无论它怎么挣扎、反抗都没有用。

　　抑郁的衡量标准是在它的笼子里放两种水，糖水和白水。心理健康的老鼠喜欢喝糖水，偶尔也喝点白水。而抑郁的老鼠对糖水没有偏好了，无论什么味道的水对它来说都无所谓。

　　先把雄老鼠从恶劣的环境中解救出来，把它放回到温暖安全的环境里，给它充足的食物和玩具；再把雌老鼠放回来。雌老鼠还处于发情期，对雄老鼠很想念，过来就开始闻它、蹭它、挑逗它。一切又回到了美好的从前。

　　还记得那些被植入的蓝色电极吗？给电极通上电，电极发出的微弱蓝光，能刺激周围的神经细胞重新兴奋。让雄老鼠和雌老鼠在一起度过美妙时光的那些大脑神经系统重新兴奋起来。五个昼夜之后，雄老鼠的抑郁症就被彻底治愈。

　　亲密关系里也是如此，当一段关系遇到挫折和危机时，曾经拥有许多美好时光的两个人，即所谓感情基础比较好的伴侣，更容易度过亲密关系中的挫折和危机。

　　生活中，那些喜欢折腾新花样，喜欢搞仪式感，爱吃爱玩的人，也许别人看着他们很累，但是，其实他们在给自己的生活主动创造美好时光，在播散自己的幸福种子。

　　也许，有的人自己不创造，希望别人能带给自己美好时光，运气好的话，他也是能够实现梦想的。但是现实很可能是AG九游会真人官网登录网址，别人也在等你为他创造美好时光。所以，做人啊，终究靠人不如靠己。

　　最近，我索性在家给孩子弄了一个KTV。买一个话筒便宜的几十块，买一个灯球也只要三四十块，天黑后打开，氛围感满满。用手机和电视就可以点歌、唱歌，孩子唱得很欢乐。

　　也许你曾经也有过很多美好的时光，但因没有刻意记录，你很快就淡忘了它们。我们的大脑是善于记录痛苦，遗忘美好的器官。

　　我们每一天的日常生活中都有很多小确幸，将它们收集起来，就是大大的幸福和足以抵御抑郁的美好的时光。

　　我喜欢写日记，拍照片，拍视频的方式记录下自己的美好时光。每周，有时是每天，我都会写下至少三件让自己感觉幸福和美好的小事，比如“和孩子出门骑车，锻炼了身体，晒了太阳，还和孩子一路有说有笑很开心。”

　　我还喜欢用手机拍照。去哪里玩了，吃了什么好吃的，看了什么有意思好看的风景，我都会用手机拍照记录下来。

　　隔一段时间和孩子一起选择一些喜欢的照片打印出来，贴在家里的照片墙上，不仅是一个亲子小活动，还因为重温了过去的美好回忆，心里会感觉很幸福。

　　当我感到无聊的时候，情绪低落的时候，感觉生活很累的时候，我会去翻看这些日记和照片，它们会给我莫大的安慰和滋养，成为我抵御痛苦的良方。

　　其实我们和伴侣、孩子、家人、朋友相处也是如此，我们可以留给对方和自己的就是大家在一起的美好时光，这些时光会温暖和治愈彼此。

　　人生漫漫，不知道将来的我们和我们所爱的人会遇到什么事，什么坎，但是那些曾经共度的美好时光，那些收集起来的小确幸，会把我们的人生照亮，让我们更有勇气往前走。