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J9九游会AG真人官网常见的形体训练的动作有哪些

2024-02-19 11:27:55
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　　J9九游会AG真人官网常见的形体训练的动作有哪些动作步骤：右手扶把，左手向身体斜下方伸展，双脚脚跟并拢，脚尖打开呈一字线。下蹲，双膝向脚尖方向打开，臀部向前顶。

　　动作步骤：站立，右脚前伸出，脚尖点地。右手向身体右侧打开，左手向体前伸出，呈半圆型。注意收腹、挺胸，眼睛看斜下方。

　　形体训练可塑造人们优美的体态，培养高雅的气质，纠正生活中不正确的姿态AG九游会登录J9入口。可以说它是所有运动项目的基础。那么形体训练的常见动作有哪些呢?下面一起ቤተ መጻሕፍቲ ባይዱ看吧!

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